uyku bozuklukları

Her ne kadar somnambulizm herhangi bir özel tedavi olmaksızın iyileşmekle birlikte durursa da, sıklığını azaltabilecek, böylece tüm ailenin uykusunu geliştirebilecek bazı stratejiler vardır. Çocuğun, ergen veya yetişkinin uyku kalitesini arttırmak ve uyurgezerlik döneminden kaçınmak için, uyku hijyeninin bazı önlemlerini alması tavsiye edilir, böylece kişi aynı anda uyumak, yemek yemekten kaçınma gibi yeterli dinlenme yapabilir ve bazı durumlarda, uyurgezerlik olaylarının güvensizlik, korku ve endişe duyguları ile ilişkili olduğu için, duyguları harekete geçiren ve duygular ile uğraşanlar. Nede

Uyurgezerlik genellikle 4 ile 8 yaşları arasında başlayan ve özel bir tedavi gerektirmeyen bir yolcu olan uyku bozukluğudur.Yandan ayrılmamaları ve zarar görmemeleri için kişinin sadece sessiz ve güvenli kalması gerekir. Genellikle kişi uykuya geçtikten sonraki ilk 2 saat içinde başlar ve bu durumda kişi tamamen uyanık değildir ve rüya görür, fakat evin etrafında hareket edebilir ve hatta konuşma bile her zaman anlaşılabilir olmasa bile bir şeyler konuşmaya çalışır. Uyurgezerliği ve neden olduğunu

Uyurgezerlik, uykudaki en derin fazda meydana gelen bir uyku bozukluğudur. Uyurgezerlik yapan kişi uyanık görünebilir, çünkü hareket ediyor ve gözleri açık, yine de uyuyor ve ne yaptığını tam olarak kontrol edemiyor ve genellikle uyanırsa, o şeyleri hatırlamıyor. Uyku yürüyüşünün ailesel bir faktörü vardır ve etkilenen tüm yetişkinler okul döneminde çocukluk döneminde semptomların başlangıcı olmuşlardır. Uyurgezerlik genellikle ergenlik döne

CPAP evde ya da hastanede uyurken, burun ve boğazda saf hava sağlayan ve uyku apnesi, horlama ve hatta solunum yetmezliğinin tedavisi için mükemmel olan bir cihazdır. Genel olarak, bu 'maske', daha ince nefes almak için nazal stripler ya da spreyler kullanılarak, horlama gibi diğer tedaviler işe yaramadığında endikedir. CPAP fiyatı

Nazal CPAP uyku apnesinin tedavisinde kullanılan, bireyin uyku kalitesini arttıran bir ekipmantır. Bu ekipman, hava yollarını geçen ve böylece apnenin meydana gelmesini engelleyen sabit bir hava basıncı üretir. Bunun için, kişinin geceleri burun üzerinde bir maske uygulamalıdır, bu da kişinin uyku olmadan normal nefes almasını sağlar. Bu nedenlerden do

İyi bir gece uykusunu programlamak için, bir insanın, uykuya, enerjiye ve iyi bir ruh haline sahip olmadan uyanmak üzere, son döngünün bittiği zamanda uyanmak için uyuyacağı 90 dakikalık kaç döngüyü hesaplaması gerekir. Çoğu zaman, yetişkinler enerjiyi yeniden kazanmak için 4 ila 6 90 dakikalık uyku döngülerine ihtiyaç duyarlar, bu da gece 6 ila 9 saat arasında uyumaya karşılık gelir. Ancak, bu hesaplama, sadece

Çocuğun gece vakti terörünü hafifletmek için, ebeveynler çocuğu uyandırmamalı, sakin kalmalı ve çocuğun sakin olup olmadığını ve çocuğun ne olup bittiğini bilmediğinden ve anne babaları tanımayacak, daha korkmuş ve çalkalanmalıdır. . Gece terörü sona erdikten sonra, çocuk daha sakin olur ve bu, ebeveynlerin onu uyandırmak için uygun zamanlarıdır, banyoyu işemek için tuvalete götürür, ne olduğu hakkında konuşmaktan kaçınır çünkü çocuk bir şey hatırlamaz. Tekrar uykuya daldığında çocuğun gece terörü hali

Aşırı uyku, geceleri kötü uyku veya vardiyalı çalışma gibi birçok faktörden kaynaklanabilir, ancak gün boyunca aşırı uykuya neden olabilecek daha ciddi durumlar vardır: anemi; İlaçların yutulması; Tutku meyvesi ve limon balsamı gibi uykudan yana olan gıdaların ve şifalı bitkilerin tüketimi; hipotiroidizm; Uyku apnesi; Depresyon ve Narkolepsi. Bu koşullar konuyu, gece