Böbrek taşı olarak da adlandırılan yeni kriz krizlerini önlemek için, başlangıçta hangi tür taşların oluştuğunu bilmek önemlidir çünkü krizler genellikle aynı nedenden dolayı meydana gelir. Böylece, taş türünü bilerek, yeni hesaplamaların oluşumunu önlemek için yeterli yiyecekler yapmak mümkündür.
Bu probleme sahip olma eğilimi genellikle genetik bir kalıtımdır ve böbrek sağlığını korumak ve böbrek taşlarının başlangıcını önlemek için günde en az 2 litre su içmek önemlidir. Bu videoda gösterilen kaya türüne göre yapmanız gerekenler:
Her biri için 4 çeşit taş ve ideal besleme
Artan su alımına ek olarak, her farklı renal hesap türünü önlemek için diyette değişiklikler şunlardır:
1. Kalsiyum oksalat taşı
Yeni kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunu önlemek için, ıspanak, çilek, pancar, çikolata, kahve, siyah çay, kola, soya ve fındık veya fındık gibi yağlı tohumlar gibi oksalat bakımından zengin gıdalardan kaçınmak önemlidir. Buna ek olarak, meyve ve sebze alımınızı artırmalı ve doktorunuz veya beslenme uzmanınızın tavsiyesi olmadan protein, C vitamini, D vitamini ve kalsiyum takviyeleri kullanmaktan kaçınmalısınız.
Ayrıca, yiyecek hazırlamada daha az tuz kullanmak ve sucuk, hazır soslar ve tavuk suyu gibi tuz zengini ürünlerden kaçınmak, böylelikle fazla tuzun böbreklerdeki kalsiyum miktarını arttırması ve yeni taşların oluşma şansını arttırması da önemlidir.
Beslemeye ek olarak, başka bir ipucu da kalsiyum oksalat kristallerinin parçalanmasına yardımcı olan ve doktorun kılavuzuna göre alınması gereken bakteriyel Oxalobacter formigenleri ile probiyotik kullanmaktır.
2. Ürik asit taşı
Yeni ürik asit taşlarını önlemek için, genel olarak protein tüketimini, özellikle de et, balık, tavuk ve karaciğer, kalp ve taş gibi viscera gibi gıdaları azaltmalısınız. Besleme proteininin azaltılması, vücuttaki ürik asit miktarını azaltır ve idrar pH'ının normale dönmesine ve daha fazla nöbet geçirmesine neden olur.
Ete ek olarak, et suyu ve alkollü içeceklerden, özellikle biradan da kaçınmalısınız, çünkü bunlar da ürik asit kaynağıdır. Diyetik asitleri düşürmek için diyette hangi yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini görün.
3. Struvite Taş
Struvit taşları genellikle idrarın pH'ını artıran ve böbrek taşı oluşumunu kolaylaştıran Pseudomonas, Proteus mirabilis, Klebisiela ve Urealyticum bakterilerinin neden olduğu bir üriner enfeksiyondan sonra oluşur. Bu nedenle, yeni taşlardan kaçınmak için, yeni üriner enfeksiyonları önlemeye ve bunlarla mücadele etmeye yardım ettikleri için domates, çilek, kuruyemiş ve ayçiçeği çekirdeği gibi bağışıklık sistemini güçlendiren yiyecekler tüketilmelidir.
Bir diğer ipucu da kızılcık ya da crambery denen kızılcık günlük tüketmek, böbrek sağlığını korumaya yardımcı olan bir antibakteriyel meyvedir. Bu faydaları elde etmek için, 1/2 fincan taze kızılcık, 15 gr susuz kızılcık veya günlük 100 ml suyunu tüketmelisiniz.
4. Sistin taşı
Renal sistin taşları nadirdir ve kontrol edilmesi zordur, su tüketiminin artması ve tuz tüketiminin azaltılması, bu sorunu önlemenin başlıca yollarıdır.
Başka bir krizden kaçınmak için, yiyeceklerin ve alınan sıvı miktarının farkında olmalısınız, çünkü iyi hidrasyon aynı zamanda taşları daha kolay ortadan kaldırmaya da yardımcı olur.
Önerilen su miktarı
Günde en az 2 litre su tüketmek, tüm böbrek taşlarını önlemenin ana yoludur, çünkü su taşa neden olan idrardaki mineralleri incelmeye ve enfeksiyona neden olan bakterilerin yok edilmesini kolaylaştırmaya yardımcı olur.
Su tüketiminin yeterli olup olmadığını bilmenin basit bir yolu, berrak, neredeyse kristalin ve kokusuz olması gereken idrarın özelliklerini gözlemlemektir. Suya ek olarak, böbrekler için doğal meyve suları, çaylar ve hindistancevizi suyu için iyi sıvılar olarak da sayılır.
