Bu Paskalya yumurtası tarifi diyet, şeker hastaları için iyi bir seçimdir, çünkü insülinin kontrolüne yardımcı olan diyet çikolata ve yulaf ile yapılır. Ayrıca, diyabet için önerilen meyvelerden biri olan mandalina ile doldurulur.
Bu tarifte kullanılan dokulu soya proteini, örneğin Mundo Verde gibi doğal gıda mağazalarında kolayca bulunabilir.
Paskalya yumurtası diyet yapmak nasıl
Paskalya yumurtası diyetini yapmak için aşağıdaki talimatları izleyin:
malzemeler
- Diyet çikolata 500 gr bar (tercihen yarım acı)
- 100 g tost dokulu soya proteini
- 50 gr kızarmış badem
- Yulaf 4 yemek kaşığı
- 100 g mandalina tomurcuğu zaten diyet çikolatada yıkandı
Hazırlık modu
Çikolata suyunu bir su banyosunda eritin ve bir tahta kaşıkla karıştırın. Mutfak tezgahındaki erimiş çikolatayı, tercihen mermer taş üzerine yayın ve her zaman bir spatula ile karıştırılan çikolatayı soğutun. Çikolatanın 36ºC olduğu zaman, bir kaseye koyun ve soya proteinini, kavrulmuş bademleri ve yulafları her şey bitene kadar ekleyin.
Bu çikolatanın ince bir tabakasını, Paskalya yumurtaları yapmak ve 5 saat buzdolabında bir şekilde yerleştirin. Daha sonra buzdolabından çıkarın ve başka bir çikolata katmanı ekleyin ve buzdolabına geri koyun. Bu prosedürü 2 kez daha tekrarlayın. Paskalya yumurtası çok kuru olduğunda, formunu çıkarın, kırılmamaya özen gösterin, mandalina tomurcuklarını içine yerleştirin ve renkli selofan kağıdına sarın ve bir kurdele ile bağlayın.
Paskalya yumurtasının şekline yapışmaması için iyi bir ipucu şekli tırtıklı kağıda şekil vermek.
Paskalya'da kalorileri kontrol etmek için bazı yararlı ipuçları:
- Paskalya'da şişmanlamama için 5 ipucu
