Meyve sularının kullanımı, şeker hastalığı olan kişiler tarafından çok dikkatli bir şekilde yapılmalıdır, çünkü bunlar genellikle, örneğin, bundan dolayı kaçınılması gereken, portakal suyu veya üzüm suyu gibi çok yüksek seviyelerde şeker içerir. Bu nedenle, kan şekeri seviyelerinin abartılı artışından kaçınmak için tüm tost gibi düşük glisemik indeksli bir şey yemek tavsiye edilir.
Diyabetiklerin hatasız alabileceği bazı büyük meyve suları, karpuz, kereviz, elma ve yacon gibi maddelerle yapılanlardır, çünkü glikemiyi kontrol etmeye yardımcı olan maddeler içerirler. İşte nasıl hazırlanır.
Kereviz ile 1. Karpuz suyu
malzemeler
- 3 dilim karpuz
- kereviz sapı yaklaşık 5 inç
Hazırlık modu
Malzemeyi gıda işlemcisi veya santrifüjden geçirin ya da daha kolay atmak için biraz su ekleyerek karıştırıcıya vurun.
2. Guava suyu limonlu
malzemeler
- 4 soyulmuş guavas
- 2 limon suyu
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin ve şekersiz olarak alın.
Papaya ile 3. Mandalina suyu
malzemeler
- 4 soyulmuş mandalina
- 1 papaya papaya
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin ve süzmeden veya tatlandırmadan alın. Gerekirse daha fazla sıvı yapmak için biraz su ekleyin.
4. Kabaklı elma suyu
Bu reçete diyabet için mükemmeldir, çünkü kan şekeri oranını kontrol eden zencefil gibi tohumların ve diğer bileşenlerin bileşimi nedeniyle düşük glisemik indeksi vardır.
Bu meyve suyu her gün atıştırmalıkta veya kahvaltıda alınabilir ve hazırlandıktan hemen sonra yutulması gerekir çünkü tadı oksitleyebilir ve değiştirebilir.
malzemeler
- Kabuğunda 2 elma
- 1 su bardağı limon suyu
- nane yaprağı tadı
- Ayçiçeği çekirdeği 1 çorba kaşığı
- 1 bardak çiğ balkabağı
- 1 cm zencefil
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin ve şekerlemeden alın.
Bu ev ilaçları diyabetlere karşı etkili olmanın yanı sıra çok besleyicidir, çünkü bağışıklık sistemini güçlendirmek için faydalı vitaminler vardır, virüs ve bakterilerin neden olduğu hastalık riskini azaltır.
5. patates yacon suyu
Patates yacon diyabet için iyidir çünkü fruktooligosakkaritler ve inülin içerir, bunlar sindirim sistemi tarafından sindirilmeyen maddelerdir, liflerin aynı etkisine sahiptirler. Bu nedenle, glisemiyi kontrol altına almak için diyabetli hastalar tarafından tüketilebilirler.
Bu yacon patates suyu her gün tüketilebilir, ancak endokrinolog veya diabetolog, hastanın bu doğal tedaviyi aldığını bilmelidir. Bunun nedeni, gıdaların glisemiyi ve diyabet ilaçlarının etkinliğini etkilemesidir.
malzemeler
- 1 bardak maden suyu veya hindistan cevizi
- 5 ila 6 cm patates ve dilimlenmiş ham
Hazırlık modu
Malzemeyi karıştırıcıda yedirin, süzün ve aşağıdakileri içirin.
Patates yacon, kontrol diyabetine yardımcı olmanın yanı sıra, daha az kalori içeren ve kabızlık gibi kontrol sorunlarına yardımcı olan tokluğu artırarak kilo vermenize de yardımcı olur.
6. Armut suyu greyfurt ile
Armut suyu greyfurt ile diyabet hastası herkes için mükemmel bir seçimdir, çünkü potasyumda yüksektir ve kan şekeri seviyesinde kademeli bir artışa neden olur.
malzemeler
- 2 armut
- 1 greyfurt
- Tarçın 1 çubuk
Hazırlık modu
Armutları ve greyfurtu blenderda yudumlayın ve ardından gerekirse lezzetini arttırmak için bir tarçın çubuğu ekleyin.
7. Kavun meyvesi ile kavun suyu
malzemeler
- 2 dilim kavun
- 4 tutku meyvesi hamuru
Hazırlık modu
Karıştırıcıdaki tüm malzemeleri yeyin ve süzmeden ya da tatlandırmadan alın.
Diyabetli kişiler için diğer reçeteleri görün:
- Diyabet Yulaf lapası tarifi
- Diyabet için Amaranth ile Pancake Tarif
