10 DAKIKALIK ANTREMAN NASIL YAPILIR - FITNESS
Ana / Fitness / 2018

10 Dakika Egzersizin Temel Faydaları



Editörün Seçimi
Lupus Erythematosus nedir
Lupus Erythematosus nedir
Kısa süreli egzersizler, yüksek yoğunlukta uygulandığında uzun sonuçlarla aynı sonuca sahip olabilir, çünkü eğitimin yoğunluğu ne kadar yüksekse, vücudun çalışması gereken daha fazladır, egzersizden sonra bile kalorik harcamaları desteklemektedir. . Böylece, 10 dakikalık yüksek yoğunluklu bir antrenman örneğin 40 dakika ila 50 dakikalık antrenman ile aynı etkiye veya etkiye sahip olabilir. Yüksek yoğunluklu egzersizler