YENI BAŞLAYANLAR IÇIN CALISTHENICS EGZERSIZLERI - UYGUNLUK
Ana / uygunluk / 2018

Yeni başlayanlar için calisthenics egzersizleri



Editörün Seçimi
Menopozda Fit Tutmak İçin 3 Adım
Menopozda Fit Tutmak İçin 3 Adım
Calisthenics, kas kütlesini arttırmak ve her zaman istediğin bedeni kazanmak için spor ekipmanını kullanmak zorunda kalmadan tek başına vücut ağırlığıyla yapılan bir egzersiz türüdür. Bu tür bir eğitim, kas kütlesinin büyümesini teşvik etmenin yanı sıra, bedeninizde daha fazla kontrole sahip olmanıza imkan veren gücü, hareketliliği, esnekliği, çevikliği ve dayanıklılığı da artırır. Hemen hemen tüm insanlar tarafından ya