Ortopedist serbest bırakıldıktan sonra fizik tedaviye başlanabilir, bu genellikle ameliyattan yaklaşık 3 hafta sonra gerçekleşir. Bu aşamada, kişinin hareketsiz hale getirilmesi gerekir, ancak fibrozis noktalarının oluşumundan kaçınarak, tendon kollajen liflerini yeniden düzenlemek için ultrason ve masaj gibi iyileştirme işlemlerini hızlandırmak için teknikler kullanılabilir.
Hareketsizleştirmeyi kaldırmak için ortopedist serbest bırakıldıktan sonra, ameliyattan 6 ila 8 hafta sonra ortaya çıkabilecek gerdirme ve kuvvetlendirme egzersizleri kesinlikle başlatılabilir.
Tedavi aşamalara ayrılmalıdır:
Sabitken
Kullanılabilen bazı özellikler Tens, Ultrason, Buz, Masaj ve gerdirme egzersizleri ve tüm ayak bileği hareketlerini serbest bırakmak için pasif mobilizasyon olmakla birlikte yine de vücudun ağırlığını tamamen ayağa kaldırmadan kullanılabilir.
Tedaviden sonra, splint tekrar yerleştirilmelidir ve kişi yürümeyi bekleyen koltuk değneklerini kullanarak vücudun ağırlığını henüz etkileme ayağı üzerine yerleştirmemelidir.
İmmobilizasyon atelinin çıkarılmasından sonra
Gerilim ile buz gibi özelliklere ek olarak, hala ağrı, ultrason ve masajınız varsa, baldırın germe egzersizlerine ve ayağın oturma pozisyonunda yukarı ve aşağı hareketlerine başlayabilirsiniz. Mermileri ayak parmaklarınızla yakalamak ve bir havluyu buruşmak da parmak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olur.
Bu aşamada, ortopedi uzmanı serbest bırakıldıktan sonra, kişi vücudun ağırlığını ayağa koyabilir ve sadece destek sağlamak için sadece 1 koltuk değneği kullanmaya devam edebilir.
Kasları güçlendirmeye başlamak
Koltuk değneklerini çıkardıktan ve ağırlığı tamamen ayağa kaldırdıktan sonra, ayak bileği hareketlerinin kısıtlanması normaldir ve kişi kendi faaliyetlerini geri getirme konusunda güvensiz hissetmektedir.
Bu aşamada, gösterilebilecek bazı egzersizler ayak altında bir tenis topu koymak ve ayak tabanlarının altında, önden arkaya doğru yuvarlamaktır. Elastik bantlarla dayanıklılık egzersizleri de belirtilmiştir.
Ayak bileği hareketine izin vermediğinizde, sabit bisiklette 20 dakika kalarak hiç ağrı kalmaz. Çömelme egzersizleri, merdivenlerden yukarı ve aşağı inmek de gösterilebilir.
Her kişi bir şekilde iyileşir ve bu nedenle tedavi bir kişiden diğerine farklılık gösterebilir. Egzersiz sonrası buz koymak ve ultrason yapmak her seansın sonunda ağrı ve rahatsızlığı azaltmak için endike olabilir.
