Bu ev tedavisi, günlük olarak izlenebilen, cilt üzerinde mükemmel sonuçlara sahip olan 2 adımdan oluşur ve şunlardan oluşur:
1 st. Daha fazla çinko tüket
Örneğin pirinç kepeği, buğday tohumu, sarımsak, tavuk, domuz, mercimek, soya fasulyesi, ayçiçeği tohumu veya balkabağı gibi çinko açısından zengin yiyecekler tüketilmelidir.
Bu tür gıdaların tüketimi, aknenin ve cildin yağlanmasının azaltılmasına yardımcı olarak, prostaglandinlerin sentezini inhibe ederek açık ve kapalı komedonlar üzerinde sikatrizat, keratolitik ve anti-inflamatuar etkiyi güçlendirir.
Kadınlar için önerilen günlük çinko dozu, erkekler için 8 mg ve 11 mg'dır ve her ikisi için 40 mg tolerans sınırı vardır. Çinko şeklindeki kapsüller de iyi bir seçenektir, ancak bu durumda doz günde 15 ila 30 mg olabilir.
2. Ev yapımı yoğurt maskesi giymek
Beyaz fasulye ve yoğurtla hazırlanan bu ev yapımı maske, bütünlüğünü koruyarak cildin yenilenmesine yardımcı olur.
malzemeler
- sirke
- Beyaz fasulye
- 1 yoğurtlu doğal yoğurt 125 g
Hazırlık modu
Fasulyeyi kapana kadar, beyaz fasülyeyi sirke ile kaplı bir kasede bırakın. Daha sonra beyaz fasulyeleri yoğurucu ile karıştırın ve bu karışımı buzdolabının içinde sıkıca kapalı bir kapta saklayın.
Sadece beş dakika boyunca harekete geçen sivilcelere uygulayın ve sonra cildi yıkayın. Cilt tamamen temizlenene kadar bu prosedürü her gün tekrarlayın.
Beslenme uzmanı Tatiana Zanin'in bu videosundaki kemikleri kurutmak için daha fazla beslenme ipuçlarına bakın:
-o-que--como-identificar-e-o-que-fazer.jpg)
