Bu çikolatalı mus ve avokado tarifi, yapmak kolay olmasının yanı sıra şeker veya doymuş yağ içermediği için şeker hastaları için harika bir tatlı seçenektir.
Buna ek olarak, bu çikolata ve avokado köpüğü 100 gramlık porsiyon başına 182 kaloriye sahiptir ve vejeteryanlar tarafından da kullanılabilecek geleneksel reçete için mükemmel bir alternatiftir çünkü yumurta ve süt içermez.
malzemeler
- 1 adet olgun avokado
- 2 yemek kaşığı kakao tozu
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 çay kaşığı tarçın
- 1 çorba kaşığı shoyu veya 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
Hazırlık modu
Tüm malzemeleri karıştırıcıya ekleyin ve homojen bir krem oluşana kadar iyice dövün. Bardaklara yerleştirin ve 2 saat buzdolabında saklayın.
Bu yarı-bitter çikolatalı mousse tarifi ve sağlıklı avokado da antioksidanlar açısından zengin olup, kalp ve damar sağlığına katkıda bulunur, ancak haftada bir bu kasede birden fazla bardak tüketmemelidir.
Diğer kolay, lezzetli ve sağlıklı yemek tariflerine bakın:
- Diyabet için Diyet Kek Reçete
- Şeker hastalığı için tatlı tarifi
- Kolesterol için çikolatalı kek tarifi
-o-que--e-para-que-serve.jpg)
