Eğer birey basınçlarının yüksek ya da düşük olduğundan şüphelenirse, bulanık görme, bulanık görme ya da baş dönmesi gibi belirtileri olduğu için, basıncı hemen ölçmelidir. Ancak, bu semptomlara sahip olmayan sağlıklı kişiler sadece 2 yılda bir kan basıncını ölçerken, hipertansif kişiler kan basıncını her 3 ayda bir veya kardiyolog tarafından belirtildiği şekilde ölçmelidir.
Kan basıncını ölçme alışkanlığı hastalık önleme tutumudur ve özellikle yüksek tansiyon, kalp ya da böbrek hastalığı, inme, diyabet ya da aşırı kilolu insanlar hikayesi olan kişilerde önemlidir. Ancak, tüm doktor ziyaretleri için kan basıncınızın nasıl olduğunu görmek yaygındır.
Sağlıklı bireyler
Kan basıncı normalse, 49 yaşına kadar olan sağlıklı bireyler her 2 yılda bir basınç kontrol etmelidir. 50 yaşından itibaren her yıl basıncı ölçmelisiniz, çünkü baskı yaşla birlikte artma eğilimindedir. Herhangi bir zamanda basınç yüksekse, basıncın gerçekten yüksek olduğundan emin olun ve ardından uygun tedaviye başlamak için bir kardiyolog ile randevu alın, bu da tuz, düzenli egzersiz ve bazılarında düşük bir diyete yol açabilir. vakalar, basınç için ilaç kullanımı.
Hipertansiyon hastaları
Hipertansiyon tanısı konan ve basıncı kontrol altına almak için ilaç kullanan kişilerde, her 3 ayda bir ya da kardiyologun kurallarına göre ölçülmesi önerilir; Doktor zaman zaman tekrar değerlendirir çünkü bu ilaç ve diyetin ayarlanması için gereklidir. İçinde baskıyı kontrol etmek için kendinizi nasıl besleyeceksiniz: Hipertansiyon için diyet.
Videonuzdaki kan basıncını doğru şekilde ölçmeyi öğrenin:
Kan basıncı referans değerleri
Yetişkinlerde normal kan basıncı genellikle yaklaşık 120/80 mmHg'dir. Ancak, aşağıdaki değerleri tabloda görüntüleyebilirsiniz.
kategori | Maksimum (Sistolik) | Minimum (Diyastolik) |
normal | 130 - 139 | 85-89 |
Hafif hipertansiyon | 140 - 159 | 90 - 99 |
Orta hipertansiyon | 160 - 179 | 100 - 109 |
Şiddetli hipertansiyon | 180-209 | 110 - 119 |
Çok şiddetli hipertansiyon | Benim hakkımda | 120'den fazla |
Örneğin, tansiyon ölçen ve hipertansiyona karşılık gelen değerlerin sunulması durumunda, örneğin kalp krizi veya felç gibi komplikasyonları önlemek için doktora başvurmalısınız.
Basınç miktarına müdahale eden faktörlerden bazıları; sinirli, endişeli veya korkmuş, ateşi olan, 15 dakikadan az bir süre egzersiz yapmış, 30 dakika boyunca sigara içiyor veya kahve içiyor. Bu durumlarda basıncın ölçülmesinden kaçınılmalıdır, çünkü bu faktörler basıncı artırır ve değerler gerçek değildir.