Papaya, portakal ve öğütülmüş keten gibi lif bakımından zengin besinler, anjinaya karşı mücadele etmek için önemlidir, çünkü anjinin ana nedeni olan kolesterol seviyelerini normale döndürür ve arterlerin içindeki yağ plaklarının oluşumunu önlerler. Yemeğe ek olarak, anjinden kaçınmak için, sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanın yanı sıra, profesyonel eşliğinde düzenli olarak fiziksel egzersizler yapmak önemlidir.
Angina, göğüste aterom olarak adlandırılan yağ plaklarının oluşması, arterlerin içinde kan akışının azalması ve sonuç olarak oksijenin kalbe ulaşması ile ortaya çıkan, sıkışma ve ağrı hissidir. Angina hakkında daha fazla bilgi edinin.
Portakallı papaya suyu
Portakallı papaya suyu, anjinin önlenmesi için harikadır çünkü kolesterolü düşürür, arterlerin içindeki yağ plaklarının oluşumunu önler.
malzemeler
- 1 papaya;
- 3 portakal suyu;
- 1 yemek kaşığı yer keten.
Hazırlık modu
Meyve suyu yapmak için karıştırıcıya vurun veya papayayı portakalla karıştırın ve ardından keten tohumu ekleyin. İhtiyacı hissederseniz, tatmak için balla tatlandırın.
Diğer ev seçenekleri
Anjina olasılığını azaltmak için, antioksidanlar bakımından zengin olduğu, arter hasarını önlediği, kolesterolü düşürdüğü ve inme ve kalp krizi riskini azalttığı için diğer tıbbi bitkiler de kullanılabilir.
Bazı seçenekler, örneğin zencefil, zerdeçal, amalaki, yaban mersini, siyah üzüm çekirdeği ekstresi, kutsal fesleğen ve meyan köküdür ve meyve suları, çaylar veya naturada tüketilebilir. Ne için olduğunu ve meyan kökü yararları bakın.
Göğüs Ağrısını Nasıl Önler
Anjina riskini azaltmak için diğer önemli ipuçları şunlardır:
- Kızartılmış gıdaların tüketimini ve yüksek yağ tüketimini azaltın;
- Tatlı ve alkolsüz içeceklerden kaçının;
- Yağları zeytinyağı ve fındık ile değiştirin;
- Lif bakımından zengin gıdaları düzenli olarak tüketin;
- Her zaman meyveleri tatlı olarak kullanın.
Anjin hastası olanlar, kalp pili riskini azaltarak, atardamarların içindeki yağ plaklarının oluşumunu önlemek için bu ipuçlarını bir ömür boyu takip etmelidir. Bununla birlikte, evde tedavilerin bir doktor tarafından reçetelenen ilaçların yerine geçmediğini, ancak kişinin sağlığına ve esenliğine katkıda bulunabileceklerini belirtmek önemlidir. Angina'nın nasıl tedavi edildiğini öğrenin.
