Şişirmek için harika bir ev ilacı, iyi konsantre oldukları sürece, su teresi veya havuç suyunu almaktır.
Gaz ya da bağırsak gazı ağrıya neden olur ve gaz üretimini teşvik eden yapay veya işlenmiş gıdaların, yemeklerde hava alımının, sedanter yaşam tarzının veya bağırsak bakteriyel fermentasyonundaki değişikliği destekleyebilen kolit veya kabızlık gibi hastalıkların yutulmasından kaynaklanabilir. .
Su teresi suyu
Gazsızlık için mükemmel bir çare, su teresi suyudır, çünkü su teresi sindirim özelliklerine sahiptir, bu da gazın neden olabileceği yiyecek artıkları ortadan kaldırılarak bağırsağın işleyişini düzenlemeye yardımcı olur.
- Nasıl yapılır: Santrifüj yoluyla 1 su teresini sulayın ve hemen ardından suyu alın. Miktarı çok büyük olmasa da, suyu tatlandırmak veya eklemek tavsiye edilmez, sindirimi iyileştirmek ve doğal gazın aşırılığıyla mücadele etmek yeterlidir.
Havuç Suyu
Havuç ile şişirmek için ev ilaçları, ham havuç lif açısından zengindir ve bağırsak bakteriyel fermantasyonunu teşvik etmeyen karbonhidratlar, gaz azaltan olanlar için iyi bir seçimdir.
- Nasıl yapılır: Santrifüjden sadece 1 havuç alın ve bu konsantre meyve suyunu öğle yemeğinden 30 dakika önce alın ya da 1 çiğ çiğ havuçla iyice çiğneyin.
Uygun bağırsak işlevini desteklemek, şişkinliği tedavi etmek ve önlemek için, bol bol su içmek, düzenli olarak egzersiz yapmak, lif ve meyve kabuklarında yüksek besinleri tüketmek ve gaza neden olan gıdalardan kaçınmak önemlidir.
