Nane çayı, bu tıbbi bitkinin anti-spazmodik özelliklere sahip olduğu, bağırsakların peristaltik hareketlerini azalttığı ve gazların oluşumunu önlediği için, şişkinlik için mükemmel bir ilaçtır.
Yağma yemek sırasında aşırı hava alımı, sedanter yaşam tarzı, kötü beslenme alışkanlıkları ve kabızlık gibi gastrointestinal rahatsızlıklardan kaynaklanabilir.
malzemeler
- Nane yaprakları 3 yemek kaşığı (kahve)
- 250 ml su
Hazırlık modu
Suyu kaynatın ve kaynattıktan sonra nane yapraklarını koyun. 5 dakika boyunca örtün, süzün ve çayı günde 2 ila 4 kez içirin.
Bu nane çayına ilaveten, düzenli olarak egzersiz yapmak, günde yaklaşık 2 litre su içmek, lif bakımından zengin gıdaların tüketimini arttırmak ve baklagiller, nohut gibi gaza neden olan gıdaları tüketmekten kaçınmak önemlidir. örneğin şalgam, brokoli veya turp.
Faydalı linkler:
- Aşırı Flatulans Nasıl Durdurulur
- Flatula için ev çare
- Plağı tedavi etmek için doğal ilaç
