St John's wort çayı, muz ceviz ve konsantre üzüm suyu, sinir sistemi çalışmasına yardımcı olan özellikler içerdiği için stres, anksiyete ve depresyona karşı mücadelede yardımcı olmak için mükemmel ev ilaçlarıdır. Her birini nasıl hazırlayacağınızı öğrenin.
Anksiyete ve depresyon, kişinin çalışma veya çalışma gücü olmaksızın günlük görevlerini yapmak için sıkıntılı ve isteksiz hissettiği zamanlarla karakterizedir. Derin üzüntü ve iyi hissetme ve güdüleme, kişinin depresyonda olduğunu ve bu ev çözümlerinin kişinin daha iyi hissetmesini sağladığını ve hafif veya orta derecede depresyona karşı faydalı olduğunu gösterebilir.
1. Aziz John'un Wort Çayı
John's wort olarak da bilinen Hypericum perforatum L., psikoaktif bozukluklar, depresif duygudurum, anksiyete ve / veya sinir ajitasyonunda doğal bir anti-depresan olarak işlev gören, iyi bir ev ilacı olan özelliklere sahiptir. Bu hastalığın klinik tedavisini tamamlayabilecek çay şeklinde.
malzemeler
- Kurutulmuş yaprakları ve St. John's wort şubeleri 2g
- 1 litre su
Nasıl yapılır
Suyu kaynatın ve St. John's wort yaprakları ile bir kapta koyun. Teybi çal, buharla, süzün ve bir daha iç. Tadı için tatlandırılabilir. Günde 3 ila 4 bardak alın.
John's wort hafif-orta depresyon tedavisinde ilk seçenek olarak kabul edilmiştir. Klasik antidepresan ilaçlar zayıf tolere edildiğinde ve ayrıca menopozun psişik semptomlarının tedavisinde kullanıldığında özellikle kullanılır. Ekstrakt ve St. John's wort da yararlıdır ve çayın yerini alabilir ve bu özel dükkanlarda bulunabilir, ancak sadece tıbbi tavsiye ve tavsiye almak için tavsiye edilir.
2. Depresyona karşı muz vitamini
Fındıklı bu muzlu vitamin, örneğin doğum sonrası depresyonu tedavi etmek için harika bir yoldur. Hem muz hem de fındık, iyi mizah, şaşırtıcı üzüntü ve depresyon lehine maddeler içerir.
malzemeler
- 1 bardak sade yoğurt
- 1 olgun muz
- 1 avuç ceviz
- 1 çorba kaşığı bal
Nasıl yapılır
Karıştırıcıda yoğurt ve muzu yudumlayın ve sonra hafifçe karıştırarak doğranmış cevizleri ve balları ekleyin. Bu vitamini her gün kahvaltıda alın ve daha iyi bir etki için her gün yeşil muz biyokütlesini kullanarak tedaviyi tamamlayın. Depresyonla doğal olarak mücadele etmek için yeşil muz biyokütlesinin nasıl yapıldığını bilmiyorsanız.
3. Üzüm suyuna karşı depresyon
Konsantre üzüm suyu doğal olarak depresyon ve anksiyete ile savaşmak için başka bir yoldur ve sinirleri yatıştırmak ve daha iyi hissetmek için yararlıdır çünkü meyvede resveratrol kan dolaşımını ve beyin oksijenlenmesini geliştirir.
malzemeler
- 60 ml konsantre üzüm suyu
- 500 ml su
Nasıl yapılır
Malzemeyi karıştırın ve yatmadan önce 1 bardak içirin. Taze meyve kullanarak üzüm suyu yapmak mümkün olmasına rağmen, resveratrol konsantrasyonu, meyve suyu konsantresinde daha yüksektir ve bu nedenle tedavi için en uygun olanıdır. Ancak süpermarketlerdeki toz formunda bulunabilen üzüm suyu aynı etkiye sahip değildir.
4. Depresyona karşı tuti-fruti'nin suyu
Depresyon için üzüm, elma ve tutku meyvesinin suyu, bedensel ve zihinsel yorgunluğu ortadan kaldıran ve depresif durumuyla mücadele eden özellik ve minerallere sahiptir.
malzemeler
- 10 ml üzüm suyu
- 10 ml elma suyu
- Tutkal meyve suyu 10 ml
- 5 g papatya
- 2 tutku meyvesi yaprağı
- 1 limon yaprağı
- 1 bardak su
Hazırlık modu
Limon, tutku meyvesi ve papatya yaprağı infüzyonu yapın ve 2 bardak su ile 10 dakika kaynatın. Daha sonra süzün ve karıştırıcıdaki meyve suları ve su ile karıştırın. Günde 3 kez iç.
5. Depresyona Karşı Beyaz Söğüt Çayı
Depresyon için beyaz söğüt çayı, sinir sisteminin işleyişini uyarır, depresyon belirtilerini ve ruh halindeki değişiklikleri azaltır.
malzemeler
- 30 gr söğüt
- 1 litre su
Hazırlık modu
Bitkinin yapraklarını su ile bir tavada ekleyin ve yaklaşık 10 dakika kaynatın. Yangını söndürdükten sonra, tavaya koyun ve demlenmiş çayı 15 dakika daha bekleyin. Gergin ve günde 3 bardak içilir.
