Baş ağrısı için iyi bir ev çare, limon tohumu ile yapılan bir çay almaktır, ancak diğer otlar ile papatya çayı da baş ağrısını ve migreni hafifletmek için harikadır.
Bu çayın yanı sıra, etkisini arttırmak için kullanılabilecek diğer doğal stratejiler vardır. Baş ağrısı gidermek için 5 adımı kontrol edin.
Ancak, güçlü veya sık görülen bir baş ağrısının olması durumunda, bunun nedenini öğrenmek önemlidir, böylece uygun şekilde tedavi edebilirsiniz. Baş ağrılarının başlıca nedenleri yorgunluk, stres ve sinüzittir, ancak çok şiddetli baş ağrıları ve sürekli baş ağrısının bir nörolog tarafından araştırılması gerekir. Baş ağrısının en yaygın nedenlerini görün.
1. Limon Tohumu Çayı
Baş ağrısı için mükemmel bir çare, portakal, limon ve mandalina gibi turunçgil çayıdır. Bu tohum tozu, baş ağrısına karşı etkili olan antioksidanlar, flavonoidler ve doğal anti-enflamatuarlar açısından zengindir.
malzemeler
- 10 mandalina çekirdeği
- 10 portakal tohumu
- 10 limon çekirdeği
Hazırlık modu
Bütün tohumları bir tavaya yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika ya da tamamen kuruyana kadar pişirin. Daha sonra bunları toz haline getirmek için karıştırın ve eski bir cam mayonez gibi sıkıca kapatılmış bir cam kap içinde saklayın.
Ilaç yapmak için, 1 çay kaşığı bir bardağa koyun ve kaynar su ile örtün. Üstünü kapat, soğuma, süzme ve bir daha iç. Baş ağrısı kriz döneminde yemeklerden (kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği) 30 dakika önce bir bardak çay alın ve 3 gün sonra sonuçları değerlendirin.
2. Papatya çayı
Stres ve anksiyete durumlarının neden olduğu baş ağrısı için iyi bir doğal çözüm, ot çayı, kadife çiçeği ve papatyadır, çünkü bu bitkilerin baskıyı hafifletmeye yardımcı olan güçlü yatıştırıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır.
malzemeler
- 1 avuç dolusu ot
- 1 avuç marigold
- 1 avuç papatya
- 1 litre kaynar su
Hazırlık modu
Otları ve içine kaynar su ile bir tava koyun, kapağı ve 15 dakika kenara koyun. Sonra da çay içip hala ılık iç. Biraz bal ile tadı tatlandırılabilir.
3. lavanta ile çay
Baş ağrısına yönelik diğer bir doğal çözüm de lavanta ve marjoram esansiyel yağlarıyla hazırlanan soğuk kompresin baş üstüne uygulanması ve birkaç dakika boyunca harekete geçmesidir.
Bu ev ilaçlarında kullanılan bileşenler, rahatlatıcı özellikleri nedeniyle fiziksel ve zihinsel stresi azaltmak için yardımcı olur. Baş ağrılarını azaltmak için kullanılmaya ek olarak, anksiyete ve gerginliği azaltmak için aromaterapi kompresörü de kullanılabilir.
malzemeler
- 5 damla lavanta esansiyel yağı
- Mercanköşk esansiyel yağı 5 damla
- soğuk su bir kase
Hazırlık modu
Her iki bitkinin uçucu yağları, kabın içine soğuk su ile eklenmelidir. Daha sonra iki havluyu suya batırın ve hafifçe döndürün. Uzan ve bir havluyu alnın üzerine, diğerini de boynun dibine yatırın. Vücudun havlu sıcaklığına alışması ve her zaman serin kalması için ıslanması nedeniyle kompres 30 dakika boyunca muhafaza edilmelidir.
Kafasına kendi kendine masaj yapmak tedaviyi tamamlamaya yardımcı olabilir, aşağıdaki videoya bakın:
Ancak, bu tedaviler işe yaramazsa, ilacı kullanmaya başlamak gerekli olabileceğinden, doktora gitmek önemlidir. Baş ağrısı için hangi ilaçların en iyi olduğunu görün.
